ハンディキャップヨガ®

ハンディキャップヨガ®（障害者向けのヨガ）は様々な障害を抱えている方が安心して参加できるクラスです。

ヨガのアプローチは人それぞれ。ヨガのポーズは気にしない。自分だけのアプローチで一緒に体を動かしていきましょう。楽しみながらヨガをすることで体がほろっとゆるみ、心も一緒にゆるんでいきます。

ヨガ（YOGA）はyuj（ユジュ）と言う繋ぐが語源のサンスクリット語から成りたちます。何を繋ぐのかというと心と体。

心だけのリラックス、体だけのリラックスは実は難しいのです。体の緊張は心も一緒に、心の緊張は体も一緒に解いていくと本当のリラックスができます。

一緒に、体と心を緩ませていきましょう。

レッスン料金（消費税込）1回（60分）　7,000円～

レッスンをご希望の方は以下の内容をご記入の上、メールにてお問い合わせください。

ご相談のみも承ります。

1.開催場所

2.参加人数（予定）

3.レッスンの希望内容

4.単発開催、定期開催、回数開催

*開催回数によりレッスン料の変動あります。

*遠方での開催の場合、交通費を実費でいただきます。

メール：yuruyogalife@gmail.com

おすすめのレッスンプラン

（45分～60分　ご希望のお時間で承ります。）

1.自分の身体を観察してみよう

2.意識して呼吸をしてみよう

3.凝り固まった体をほぐしてみよう

4.ポーズにチャレンジしてみよう

5.体がどうなったか観察してみよう

6.ヨーガの醍醐味、シャバーサナ（屍のポーズ）を体験しよう